KozakFit → Блог → Здоровʼя і травми
Суглоби, спина, сон, аналізи — як тренуватися довго і без болю. · 12 статей
Здоровʼя і травмиБіль у попереку у тих, хто тренуєтьсяЧому болить поперек після станової й присідань, як відрізнити м'язовий біль від грижі, що робити в перші 48 го…
Здоровʼя і травмиРозбір аналізів на гормониЯкі аналізи здати на тестостерон і гормони, як підготуватися, норми за віком, загальний vs вільний тестостерон…
Здоровʼя і травмиГінекомастія у чоловіківГінекомастія: що це, як відрізнити справжню від несправжньої (жирової), причини у підлітків і дорослих, чому в…
Здоровʼя і травмиБолить плечеЧому болить плече при жимі та підніманні руки: імпінджмент, тендиніт, ротаторна манжета, AC-суглоб. Тести, чер…
Здоровʼя і травмиЩо стероїди роблять із серцемЯк ААС і ГЗТ впливають на серце: підвищений гематокрит, тиск, ліпідограма, гіпертрофія міокарда. Норми, червон…
Здоровʼя і травмиВипадіння волосся на курсі стероїдів і ГЗТЧому волосся випадає на курсі та ГЗТ: ДГТ і андрогенна алопеція. Фінастерид, дутастерид, міноксидил — механізм…
Здоровʼя і травмиАналізи крові для тих, хто тренуєтьсяБазова та розширена панель аналізів для спортсмена: тестостерон (загальний/вільний), ЛГ, естрадіол, ліпідограм…
Здоровʼя і травмиКуріння, вейп і марихуана в житті того, хто тренуєтьсяЧи заважає куріння росту м'язів, можна ли курити після тренування, як нікотин і марихуана впливають на тестост…
Здоровʼя і травмиСуглоби та зв'язки в тих, хто тренуєтьсяБіль у ліктях і колінах після тренувань, хрускіт, тендиніт: причини, коли до лікаря, принципи реабілітації. Ко…
Здоровʼя і травмиКров і здоров'я “на курсі”Як анаболічні стероїди впливають на нирки, печінку, простату, лібідо й ерекцію: що доведено, що описує спільно…
Здоровʼя і травмиСон, перетренованість, «втома ЦНС» і пригнічений настрій у тих, хто тренуєтьсяОзнаки перетренованості, чому не спиться після тренувань, як тренуватися при пригніченому настрої, який магній…
Здоровʼя і травмиОбвисла шкіра і «фартух» після схудненняЧи підтягнеться шкіра після схуднення в 30, 40, 50 років, скільки це триває, чи допомагають колаген, білок і с…